M.A.M.A. Retreat - Yoga et Coaching en gestion du temps

M.A.M.A. RETREAT

MOUVEMENT. ATTITUDE. MÉDITATION. ALLÉGRESSE
 

"Vous prenez soin de tout le monde, sauf de VOUS ?"

Yoga & Coaching en Gestion du Temps

Du 30 avril au 3 mai 2020 au château Laborde Saint-Martin

Notre offre

Nous vous avons concocté 4 jours dans un cadre paisible et ressourçant en bord de Loire à 2 heures de Paris.

Vous allez pouvoir vous pauser, pratiquer un yoga harmonieux, et découvrir quel regard vous portez sur votre quotidien.

Vous repartirez chez vous avec des outils qui vous aideront à 

• créer votre pratique quotidienne de Yoga
• installer vos priorités dans votre quotidien
• profiter de l'instant présent.

Contenu du séjour

Yoga Dynamique et éveil du corps

• Yoga Yin 
• Promenade en « pleine conscience » (« full mindness »)
• Méditations guidées
• Repas équilibrés préparés une cuisinière

Ateliers :

• construction de la pratique personnelle de Yoga (Sadhana)
• organisation du quotidien et gestion du temps
• atelier Cuisine au quotidien animé par Valerie Blandin

Notre constat

Les femmes s'occupent en moyenne de 75 % de la gestion de la maison et des tâches ménagères et travaillent également à temps plein.

Leur temps et leur énergie sont des biens précieux mis à rude épreuve avec des journées bien pleines. Les mille et une tâches quotidiennes sont source de dispersion et surchargent le mental.

Cristina et Valérie ont chacune fait l'expérience de ce quotidien morcelé, source de découragement ou de fatigue chronique.

Nos parcours

Cristina, en suivant une formation de professeur de yoga et en mettant en place sa pratique personnelle (sadhana), a trouvé un ancrage et une sérénité quotidienne.

Valérie a cherché comment de simples outils d’organisation du quotidien pourraient l’aider à être plus disponible pour les autres et pour elle-même. Elle a été formatrice à l’Ifap (Institut de formation au service à la personne).

​Elles ont réuni leur expérience pour créer M.A.M.A Retreat, Yoga et coaching en organisation et gestion du temps.

Hébergements en pension complète - Tarifs par personne 

Studio 3 personnes avec salle de bains et toilettes privatifs:

• 390 euros par personne

​Chambre Double 2 personnes avec douche privative /Chambre individuelle avec douche partagée :

• 460 euros par personne

Chambre Individuelle avec douche et toilettes privatifs :

•  480 euros par personne

​

Le tarif comprend :

L’hébergement dans la Grande Maison - Gîte (3 nuits)

Les repas : brunch, gouter et diner

Les boisson chaudes : thé, tisanes « maison », café.

Les cours de Yoga

Les méditations guidées

Les ateliers

Wifi

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Le tarif ne comprend pas :

Le transport jusqu’au Château Laborde Saint Martin. (Train jusqu’aux gares de Blois-

Chambord à 12km ou Onzain-Chaumont/Loire 6km). Nous pouvons organiser le

transfert de la gare au Château. Nous consulter.

Le matériel de Yoga (apporter un tapis de sol et une petite couverture)

​

Conditions, modalités de réservation et d'annulation :

M.A.M.A Retreat démarrera avec un minimum de 12 participantes.

Un acompte de 30% est demandé au moment de la réservation. Cet acompte n’est pas remboursé en cas d’annulation.

Le solde devra être réglé 1 mois avant le démarrage du stage, soit le 1er Avril 2020. En cas d’annulation, le solde n’est pas remboursable.